吃瓜子美容吗?

2020-02-14 00:32栏目:整形动态
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  1. 瓜子白天多吃晚上少吃 饭后坐在电视机前,观看各种各样的电视节目。这时候,零食是必不可缺的。选择上应以开胃、降火为原则,不宜多吃,否则会为肠胃增添负担。饭后最好多吃点水果。因为水果中的有机酸可促进消化、增强食欲,其中的果胶有预防便秘的作用,同时又能补充大量的维生素C。 一些谷类膨化食品中含有较多的碳水化合物,最好别吃,否则会让体内摄入过多能量,导致肥胖。此外,也不要用果脯、蜜饯等代替新鲜水果,这些食物中大多添加了白砂糖,也含有较高的热量。 花生、瓜子、开心果、榛子、核桃等坚果,经加工制作后不但味道香,还含有人体必需氨基酸、B族维生素、微量元素锌等,但含油脂较多,不易消化,白天可以多吃点,晚上最好少吃。 枣和梅子能够滋补脾胃,促进胃肠运动和消化液分泌,可以在晚上适当地吃一些,但每天最好不要超过50克。此外,糖炒栗子有壮腰补肾、活血、止血的作用,也是很好的节日零食,但含淀粉较多,容易引起腹胀。 土笋冻是由鲜土笋、姜丝、蒜泥制成的南方小吃。它的主要营养是胶原蛋白,有清热补脾润肺作用,是比较理想的零食,适合各年龄段的人吃。 2. 有一种瓜子不宜多吃! 多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了,会引起肝脏病变。现在市售的多味瓜子,多数用的是人造香料。人造香料是从石油或煤焦油中制取的,有一定的毒性。美容院除皱的方法人的唇、舌经常接触渗透性较强的糖精是有害的。多味瓜子在高温中易氧化,多食容易使人衰老。所以多味瓜子不宜过多食用。 葵瓜子,可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。

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